Fitness in München

Bewegung und Balance für dich.

Auspowern und Entspannen - mit Fitness in München

Woran denkst du bei Fitness in München? Wandern in München, Schwimmen im Starnberger See oder Joggen im Englischen Garten? So vielfältig wie unsere Stadt ist auch das Angebot an Sport und Bewegung.

Und genau mit diesen Kontrasten arbeite auch ich gerne: Anspannung und Entspannung, Bewegung und Balance. Ich biete dir Fitnessformate in München, die dich fordern, aber nicht überfordern. Körper und Geist auszugleichen ist unser Ziel: Damit du fit, gesund und glücklich bleibst und deinen Alltag entspannt und ausgeglichen genießen kannst.

Obacht: Covid - 19

Aufgrund des "Lockdown Light" finden aktuell keine Fitness-Kurse vor Ort in München statt.
Du kannst aber weiterhin an meinen Onlinekursen teilnehmen, um fit und gesund zu bleiben!

Kurse in München

Ein Teich im Schlosspark Nymphenburg.

Walk.Yog.Meditate

Walk.Yog.Meditate

20 Min Walking, 20 Minuten Heilyoga-Lu Jong, 10 Min Meditation. Ein absolutes Highlight für Körper, Geist und Seele!

Kurs jetzt buchen
Sonne und Nebel liegen über einer Berglandschaft.

Lu Jong (Tibetisches Heilyoga)

Lu Jong (Tibetisches Heilyoga)

 Lu Jong fördert unsere Körperwahrnehmung, unsere innere Empfindsamkeit und die geistige Konzentration.

Kurs jetzt buchen
Mehrere Personen heben ihre Hände zum Gebet.

Kurse in der VHS Unterhaching

VHS Unterhaching

An der VHS Unterhaching unterrichte ich Lu Jong und Pilates in fortlaufenden Kursen. Anmeldung immer zu Semesterbeginn möglich!

zum Kursplan der VHS

Du möchtest direkt loslegen?

Bild von Yvonne Frei in Sportkleidung.

Deine Fitness-Trainerin in München

Seit 35 Jahren beschäftige ich mich mit Körper, Geist und Seele. In meiner täglichen Arbeit befasse ich mich vor allem mit Formaten, die gesund halten und für mehr Balance im Alltag sorgen. Durch meine meine jahrzehntelange Unterrichtserfahrung als Fitnesstrainerin und Yogalehrerin, meine Ausbildung im Balance-Coaching sowie der Zusammenarbeit mit Psychologen wuchs ein Gesamtpaket, das in seiner Vielseitigkeit und Professionalität überzeugt. Deine Freude und deine Gesundheit sind mein Glück.

Preise

Fitness-Kurs in München:
An allen Stunden kannst du flexibel und zu fairen Preisen teilnehmen.
Das sind die Ticket-Optionen für Walk.Yog.Meditate:

  • Probestunde: 8,00 €
  • Einzelticket: 10,00 €
  • 10er-Karte: 79,00 €

Fitness-Kurs in München:
An allen Stunden kannst du flexibel und zu fairen Preisen teilnehmen.
Das sind die Ticket-Optionen für Lu Jong (Tibetisches Heilyoga):

  • Einzelticket: 14,00 €
  • 10er-Karte: 125,00 €

Fitness in München über Partner-Portale:
Aktuell kannst du an Walk.Yog.Meditate und Lu Jong über folgende Partner teilnehmen:

  • My FitnessCard
  • ClassPass
  • Qualitrain
  • Gympass

Du bist bereit?

Dann buche jetzt dein Fitness-Abenteuer mit dem Ticket deiner Wahl!

Das sagen meine Teilnehmer

Vivien

Mit Yvonne zu üben ist immer eine Bereicherung. Positive Energie für Körper und Seele. Ich kann Yvonnes Kurse und Angebot wirklich jedem uneingeschränkt weiterempfehlen!!

Beate

Toller Kurs, super erklärt und aufmerksame Trainerin.

Oliver

Lu Jong zählt zu den absoluten Highlights meiner Woche und ich bin sehr glücklich in Yvonne eine so großartige Lu Jong Meisterin gefunden zu haben.

Sybille

Lu Jong ist eine Entdeckung! Nach einer Übungseinheit fühlt man sich total vitalisiert. Diese Kombi aus eher unspektakulären Körperbewegungen und intensiver Atmung ist einzigartig… es muss ja nicht immer anstrengend sein und kann doch hoch wirksam sein und Yvonne ist die perfekte Trainerin dafür!

Dorit

Yvonne, eine Sportfee, tolle Sportprogamme, ausgewogen, einfühlsam, gut erklärt. Und hinterher fühlt man sich mega!

Barbara

Pilates bei Yvonne ist großartig! Jede Stunde gibt es neue Übungen und Anforderungsprofile! Ich habe acht Jahre Kieser-Training gemacht für meine Rückenprobleme! Jetzt mit Pilates merke ich wie wesentlich effektiver das ist! Yvonne baut jede Stunde gezielt auf, trainiert immer andere Bereiche und lenkt einen, dies achtsam zu tun, was es noch wirkungsvoller macht! Einfach klasse!

Pepe

Danke Yvonne, dass du uns Lu Jong nahe gebracht hast. Auch wenn ich es nicht in deine Stunden schaffe, praktiziere ich morgens vor der Arbeit die 5 Elemente und noch 4 Elemente der Beweglichkeit. Sie helfen mir vor allem bei Rückenproblemen. Wenn ich mal wieder Verspannungen habe und die Übungen wieder regelmäßig praktiziere, verschwinden auch die Rückenprobleme 🙏🥰🙏

Eva

Ich habe mehr als 20 Jahre Yoga und Fitnesskurse bei Yvonne besucht. Ich schätze ihre Kompetenz, Empathie, Genauigkeit und positiven Spirit. Für mich ist die Verbindung ein großer Gewinn und ich kann Yvonne und ihre Arbeit von Herzen empfehlen.

Nicole

Durch Yvonne Frei habe ich das tibetische Heilyoga entdeckt. Es tut nicht nur sehr gut, sondern ich lerne durch Yvonne auch viel über den Zusammenhang von Körper und Seele dazu. Ich empfehle Yvonne von ganzem Herzen!

Beate

Yvonne ist eine achtsame und supereinfühlsame Trainerin die ganzheitlich arbeitet. Sie hat meine Rückenprobleme sofort erkannt und das in der Stunde berücksichtigt. Ich trainiere bei ihr virtuell und ich hätte nie für möglich gehalten, wie viel Spaß mir das macht und welche Wirkung ich erzielen kann. Die online-Kurse geben mir die Flexibilität spontan Bewegung in meinen Tag einzubauen und dran zu bleiben. Dadurch sehe ich Ergebnisse die mich motivieren weiterzumachen 😀😀😀 Wie schön dass ich eine Trainerin mit deinen Qualitäten gefunden habe. Vielen Dank liebe Yvonne!!! 🤩🙏😀❤👍👏😘👌

Marie

Ich habe bei Yvonne Lu Jong praktiziert und es war für mich jedes Mal sehr erfüllend und auffüllend. Yvonne ist eine ganz besondere und authentische Yoga-Lehrerin. Sie lebt und liebt, was sie tut und dies spürt man in jeder einzelnen Stunde.

Maniek

Du bist es leid in einem Gym unterzugehen? Keinen Plan vom Training zu haben? Dann empfehle ich Yvonne Frei! Kenne keinen der so gut auf deine Probleme eingehen kann und sofort Lösungen anbietet. Yvonne ist definitiv eine Bereicherung auf so vielen Ebenen.
Beste Yogalehrerin der Stadt und Vorreiter im „Lu Jong“ 🧘‍♀️ Danke für deine ständige Unterstützung. 🙏🏽

“Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.”