Fitness Online

Ganz einfach daheim trainieren.

Zeit nur für dich - mit Fitness Online

Fitness Online bedeutet nicht nur, ortsunabhängig zu trainieren. Es ist vor allem Zeit, die du dir in deinem Alltag bewusst nimmst: um etwas für dich selbst zu tun, abzuschalten, gesund und aktiv zu bleiben. Damit machst du dir das größte Geschenk.

Genieße diese Momente, wie du möchtest: im sicheren Umfeld deiner eigenen vier Wände, in der Natur, mit einem entspannenden Workout oder einem, das dich so richtig fordert. Du wirst schnell merken, wie Online Fitness dir hilft, in deine Balance zu kommen und den Alltag umso motivierter zu meistern.

Fitness Online - Kurse

Bodystyling Online Fitness

Bodystyling

Bodystyling

 Kräftigung und Definition für die gesamte Muskulatur. Dein perfekter Start auf dem Weg zum Beach Body.

Kurs jetzt buchen
Lu Jong Online Kurs

Lu Jong - Tibetisches Heilyoga

Lu Jong - Tibetisches Heilyoga

Lu Jong schafft mit einfachen Übungen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Kurs jetzt buchen
Core Workout online

Core Workout

Core Workout

Aktiviere dein Körpermitte über konzentriertes Training der Tiefenmuskulatur.

Kurs jetzt buchen
Pilates Online Kurs

Health Pilates

Health Pilates

Pilates für einen gesunden, starken Körper.

Kurs jetzt buchen
Bauch Beine Po Fitness online

BBP (Bauch Beine Po)

BBP (Bauch Beine Po)

Dieses Workout bringt dich so richtig ins Schwitzen und zaubert tolle Formen auf deinen Body.

Kurs jetzt buchen
Aktiver Rücken online Kurs

Aktiver Rücken

Aktiver Rücken

Rückenschmerzen? Wirke jetzt aktiv entgegen und baue dir einen starken, aktiven Rücken auf.

Kurs jetzt buchen
Bauch Fit Live Stream

Bauch Fit

Bauch Fit

Feel the burn! Intensive Übungen für einen kraftvollen und ansehnlichen Bauch.

Kurs jetzt buchen
Ein Teich im Schlosspark Nymphenburg.

Walk.Yog.Meditate

Walk.Yog.Meditate

 Achtsame Bewegung, Heilyoga-Lu Jong und Meditation.

Kurs jetzt buchen
Zwei Frauen beim Sport geben sich ein High Five.

Personal Training

Training ganz individuell?

Du bist auf der Suche nach einem anderen Kurs oder Personal Training?

Schreib mir!

Du brauchst mehr Überblick?

Bild von Yvonne Frei in Sportkleidung.

Deine Online-Trainerin

Seit 35 Jahren beschäftige ich mich mit Körper, Geist und Seele. In meiner täglichen Arbeit beschäftigte ich mich vor allem mit Formaten, die Gesund halten und für mehr Balance im Alltag sorgen. Durch meine meine jahrzehntelange Unterrichtserfahrung als Fitnesstrainerin und Yogalehrerin, meine Ausbildung im Balance-Coaching sowie der Zusammenarbeit mit Psychologen wuchs ein Gesamtpaket, das in seiner Vielseitigkeit und Professionalität überzeugt. Online Fitness ist für mich die Zukunft, denn sie schenkt uns so viel Sicherheit und Flexibilität. Doch egal, ob wir in Persona oder digital trainieren – deine Freude und deine Gesundheit sind mein Glück.

Preise

  • Basic-Monatsabo für Fitness Online: Besuche 4 Live Streams deiner Wahl. Völlig flexibel vom Ort deiner Wahl. Dein entspannter Start in die Welt des Online Fitness!
  • Das Abo startet ab dem Buchungstag und läuft mindestens vier Wochen.
  • Das Abo verlängert sich automatisch um 4 Wochen.
  • Die Kündigung ist bis zu zwei Wochen vor dem jeweiligen Buchungstag möglich.
  • für nur 35,00 € pro Monat
  • Fit-Monatsabo für Fitness Online: Besuche jeden Monat 8 Live Streams deiner Wahl. Völlig flexibel vom Ort deiner Wahl. Starte jetzt, um fit zu werden!
  • Das Abo startet ab dem Buchungstag und läuft mindestens vier Wochen.
  • Das Abo verlängert sich automatisch um 4 Wochen.
  • Die Kündigung ist bis zu zwei Wochen vor dem jeweiligen Buchungstag möglich.
  • für nur 50,00 € pro Monat
  • Super Fit-Monatsabo für Fitness Online: Du willst mehr? Dann ist dieses Abo perfekt für dich: Besuche jeden Monat 16 Live Streams deiner Wahl zum Knüllerpreis. Die perfekte Möglichkeit, ein echter Champ zu werden!
  • Das Abo startet ab dem Buchungstag und läuft mindestens vier Wochen.
  • Das Abo verlängert sich automatisch um 4 Wochen.
  • Die Kündigung ist bis zu zwei Wochen vor dem jeweiligen Buchungstag möglich.
  • für nur 75,00 € pro Monat
  • All-In-Monatsabo für Fitness Online: In dir steckt eine echte Sportskanone und du brauchst keine Pause? Dann ist dieses Abo perfekt für dich: Besuche jeden Monat unbegrenzt Live Streams deiner Wahl. Yes, du bist auf der Überholspur!
  • Das Abo startet ab dem Buchungstag und läuft mindestens vier Wochen.
  • Das Abo verlängert sich automatisch um 4 Wochen.
  • Die Kündigung ist bis zu zwei Wochen vor dem jeweiligen Buchungstag möglich.
  • für nur 90,00 € pro Monat
  • Dein 5+1-Ticket für Fitness Online: Du willst erst einmal hineinschnuppern? Mit dieser Punktekarte kannst du unverbindlich an Live Streams deiner Wahl teilnehmen. Wann und wo du willst.
  • Zu deinem 5er-Ticket bekommst du 1 Live Stream deiner Wahl geschenkt!
  • für einmalig 60,00 €
  • Einzelticket für Fitness Online: Unabhängig und frei wie der Wind – das klingt nach dir? Dann besuche meine Live Streams ganz unverbindlich wann immer du willst.
  • für einmalig 8,00 € pro Live Stream

Fitness Online über Partner-Portale: Aktuell kannst du Live Streams über folgende Partner buchen:

  • My FitnessCard
  • ClassPass
  • Qualitrain
  • Gympass

Du bist bereit?

Dann buche jetzt deinen Live Stream mit dem Ticket deiner Wahl!

Das sagen meine Teilnehmer

Vivien

Mit Yvonne zu üben ist immer eine Bereicherung. Positive Energie für Körper und Seele. Ich kann Yvonnes Kurse und Angebot wirklich jedem uneingeschränkt weiterempfehlen!!

Beate

Toller Kurs, super erklärt und aufmerksame Trainerin.

Oliver

Lu Jong zählt zu den absoluten Highlights meiner Woche und ich bin sehr glücklich in Yvonne eine so großartige Lu Jong Meisterin gefunden zu haben.

Sybille

Lu Jong ist eine Entdeckung! Nach einer Übungseinheit fühlt man sich total vitalisiert. Diese Kombi aus eher unspektakulären Körperbewegungen und intensiver Atmung ist einzigartig… es muss ja nicht immer anstrengend sein und kann doch hoch wirksam sein und Yvonne ist die perfekte Trainerin dafür!

Dorit

Yvonne, eine Sportfee, tolle Sportprogamme, ausgewogen, einfühlsam, gut erklärt. Und hinterher fühlt man sich mega!

Barbara

Pilates bei Yvonne ist großartig! Jede Stunde gibt es neue Übungen und Anforderungsprofile! Ich habe acht Jahre Kieser-Training gemacht für meine Rückenprobleme! Jetzt mit Pilates merke ich wie wesentlich effektiver das ist! Yvonne baut jede Stunde gezielt auf, trainiert immer andere Bereiche und lenkt einen, dies achtsam zu tun, was es noch wirkungsvoller macht! Einfach klasse!

Pepe

Danke Yvonne, dass du uns Lu Jong nahe gebracht hast. Auch wenn ich es nicht in deine Stunden schaffe, praktiziere ich morgens vor der Arbeit die 5 Elemente und noch 4 Elemente der Beweglichkeit. Sie helfen mir vor allem bei Rückenproblemen. Wenn ich mal wieder Verspannungen habe und die Übungen wieder regelmäßig praktiziere, verschwinden auch die Rückenprobleme 🙏🥰🙏

Eva

Ich habe mehr als 20 Jahre Yoga und Fitnesskurse bei Yvonne besucht. Ich schätze ihre Kompetenz, Empathie, Genauigkeit und positiven Spirit. Für mich ist die Verbindung ein großer Gewinn und ich kann Yvonne und ihre Arbeit von Herzen empfehlen.

Nicole

Durch Yvonne Frei habe ich das tibetische Heilyoga entdeckt. Es tut nicht nur sehr gut, sondern ich lerne durch Yvonne auch viel über den Zusammenhang von Körper und Seele dazu. Ich empfehle Yvonne von ganzem Herzen!

Beate

Yvonne ist eine achtsame und supereinfühlsame Trainerin die ganzheitlich arbeitet. Sie hat meine Rückenprobleme sofort erkannt und das in der Stunde berücksichtigt. Ich trainiere bei ihr virtuell und ich hätte nie für möglich gehalten, wie viel Spaß mir das macht und welche Wirkung ich erzielen kann. Die online-Kurse geben mir die Flexibilität spontan Bewegung in meinen Tag einzubauen und dran zu bleiben. Dadurch sehe ich Ergebnisse die mich motivieren weiterzumachen 😀😀😀 Wie schön dass ich eine Trainerin mit deinen Qualitäten gefunden habe. Vielen Dank liebe Yvonne!!! 🤩🙏😀❤👍👏😘👌

Marie

Ich habe bei Yvonne Lu Jong praktiziert und es war für mich jedes Mal sehr erfüllend und auffüllend. Yvonne ist eine ganz besondere und authentische Yoga-Lehrerin. Sie lebt und liebt, was sie tut und dies spürt man in jeder einzelnen Stunde.

Maniek

Du bist es leid in einem Gym unterzugehen? Keinen Plan vom Training zu haben? Dann empfehle ich Yvonne Frei! Kenne keinen der so gut auf deine Probleme eingehen kann und sofort Lösungen anbietet. Yvonne ist definitiv eine Bereicherung auf so vielen Ebenen.
Beste Yogalehrerin der Stadt und Vorreiter im „Lu Jong“ 🧘‍♀️ Danke für deine ständige Unterstützung. 🙏🏽

FAQ

Fragen zu Live Streams und Online Fitness

Fitness Online ist für jeden geeignet – egal ob du alt oder jung, dick oder dünn, athletisch oder Sportmuffel bist. Du kannst jederzeit starten und alle Übungen an deine Intensität anpassen!

Der besondere Vorteil an Online Fitness: Du trainierst in einer vertrauten und sicheren Umgebung. Auch wenn du erst mit Sport beginnst und dich noch unsicher fühlst, kannst du hier mit Wohlfühlfaktor Grundkenntnisse und -fitness aufbauen. Zudem entfällt die Anfahrt zum Fitnessstudio – was dir zusätzlich Zeit im Alltag schenkt!

Die Buchung erfolgt ganz unkompliziert über unseren Partner Fyndery. Klicke einfach hier oder oben auf “Kurs buchen” und du wirst automatisch zu Fyndery weitergeleitet. Dort suchst du dir Kurs, Termin und Ticket aus und wirst ganz intuitiv durch die Buchung geführt.

Keine Sorge, die Teilnahme an den Live Streams ist nicht kompliziert und auch für Technik-Muffel ganz einfach machbar!
Alle Live Streams werden über Zoom übertragen. Du kannst es nutzen, ohne dich anmelden zu müssen. Solltest du über Smartphone oder Tablet am Kurs teilnehmen, musst du dir aber vorab die Zoom-App herunterladen. Rechtzeitig vor dem Kurs bekommst du eine Mail mit dem Zoom-Link: Du musst nur noch draufklicken, und wirst automatisch verbunden.

Nein, du brauchst für meine Fitness Online-Kurse kein besonderes Equipment. Bequeme Kleidung und eine Matte (oder ein Handtuch, Teppich,…) reichen.

Deine Teilnahme an den Live Streams soll dir vor allem Spaß machen und Bewegung schenken.
Auf folgende Punkte kannst du während deiner Teilnahme noch achten:

  • Wir starten pünktlich – und freuen uns, wenn du auch pünktlich da bist. 🙂
  • Du kannst deine Kamera an- oder ausschalten – ganz wie du magst. Der Vorteil bei eingeschalteter Kamera: Ich kann dich sehen und gegebenenfalls verbessern.
  • Mache immer nur so fordernd mit, wie du dich an diesem Tag fühlst. Für Verletzungen, die während der Online-Kurse entstehen, kann ich leider keine Haftung übernehmen.

Du hast einen Live Stream gebucht und kannst doch nicht teilnehmen? Auf meinem Kursprofil auf Fyndery, über das auch die Anmeldung stattgefunden hat, findest du die Möglichkeit zu stornieren.

Eine kostenlose Stornierung ist bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Danach müssen wir dir den vollen Preis berechnen bzw. eine Einheit aus deiner Punktekarte oder deinem Monatsabo buchen.

“Fall in love with taking care of yourself. Body. Mind. Spirit.”