In der 20. Episode reisen wir in die Vergangenheit. Wir besuchen einen Platz für Kinder und erinnern uns daran, wie es war, Kind zu sein. Gerüche, Erfahrungen und Momente, die […]

Heute breiten wir uns in uns selbst aus und finden eine entspannte Atmung, indem wir in die Tiefe des Atems gleiten. Geht es dir auch so, dass du einfach mal

In der heutigen Episode reisen wir in den Süden Italiens, unterhalb von San Marco. Schön, dass du mit mir in unserer Traumkapsel Richtung Neapel startest, um dort auf den Klippen

Am heutigen Ostersonntag lade ich dich zu einer Entspannungsreise nach Marokko ein. Nachdem du deinen Platz auf deiner Unterlage eingenommen hast und dort gut angekommen bist, hole ich dich dort

Heute lade ich dich zu einer Reise in die Galaxis ein. Wir reisen in einer gläsernen Raumkapsel durch die Balkenspiralgalaxis Milchstraße: der Heimatgalaxie unseres Sonnensystems. Doch bevor wir starten, darfst

Diesmal reisen wir ganz nah in uns und durch unsere inneren Organe, wie Lungen, Nieren, Herz und wandern dann hoch zur Schilddrüse. Anschließend fließt unser Atem direkt an der inneren

Die 14. Episode des Entspannungspodcasts bringt uns, nachdem du deinen Platz auf deiner Matte eingenommen hast und hier gut angekommen bist, zum Gardasee nach Cassone. Wir starten dort rechterhand vom

Ich freu‘ mich, dass du hier bist und dir diese Auszeit gönnst. Aber bevor du dich auf der Unterlage ankommen lässt, bleib noch im Stand ausgestreckt und bring dich aus

Willkommen zu dieser herrlichen Folge des Entspannungspodcasts von YF. Wie schön, dass du heute wieder dabei bist. Oder du bist zum ersten Mal hier und neugierig, was dich erwartet. Anzukommen

Die 11. Episode meines Entspannungspodcasts führt dich, nachdem dein Körper achtsam auf der Matte angekommen ist, zu einem herrlichen Waldweg entlang des Weßlinger Sees. Dieser Weg ist einfach aber wundervoll