In der 20. Episode reisen wir in die Vergangenheit. Wir besuchen einen Platz für Kinder und erinnern uns daran, wie es war, Kind zu sein. Gerüche, Erfahrungen und Momente, die …

Entspannungsreise #20: Reise zum Inner Child Weiterlesen »

Heute breiten wir uns in uns selbst aus und finden eine entspannte Atmung, indem wir in die Tiefe des Atems gleiten. Geht es dir auch so, dass du einfach mal …

Entspannungsreise #19: Ausbreiten und Entspannen Weiterlesen »

In der heutigen Episode reisen wir in den Süden Italiens, unterhalb von San Marco. Schön, dass du mit mir in unserer Traumkapsel Richtung Neapel startest, um dort auf den Klippen …

Entspannungsreise #18: Auf den Klippen von San Marco Weiterlesen »

Am heutigen Ostersonntag lade ich dich zu einer Entspannungsreise nach Marokko ein. Nachdem du deinen Platz auf deiner Unterlage eingenommen hast und dort gut angekommen bist, hole ich dich dort …

Entspannungsreise #17: Wüstenwanderung in Marokko Weiterlesen »

Heute lade ich dich zu einer Reise in die Galaxis ein. Wir reisen in einer gläsernen Raumkapsel durch die Balkenspiralgalaxis Milchstraße: der Heimatgalaxie unseres Sonnensystems. Doch bevor wir starten, darfst …

Entspannungsreise #16: Reise durch die Galaxis Weiterlesen »

Diesmal reisen wir ganz nah in uns und durch unsere inneren Organe, wie Lungen, Nieren, Herz und wandern dann hoch zur Schilddrüse. Anschließend fließt unser Atem direkt an der inneren …

Entspannungsreise #15: Wohlfühlreise durch dich hindurch Weiterlesen »

Die 14. Episode des Entspannungspodcasts bringt uns, nachdem du deinen Platz auf deiner Matte eingenommen hast und hier gut angekommen bist, zum Gardasee nach Cassone. Wir starten dort rechterhand vom …

Entspannungsreise #14: Folge mir von Cassone nach Brenzone Weiterlesen »

Ich freu‘ mich, dass du hier bist und dir diese Auszeit gönnst. Aber bevor du dich auf der Unterlage ankommen lässt, bleib noch im Stand ausgestreckt und bring dich aus …

Entspannungsreise #13: Wir Atemreisen heute Weiterlesen »

Willkommen zu dieser herrlichen Folge des Entspannungspodcasts von YF. Wie schön, dass du heute wieder dabei bist. Oder du bist zum ersten Mal hier und neugierig, was dich erwartet. Anzukommen …

Entspannungsreise #12: Am Tegernsee blicken wir in das Blau des Sees Weiterlesen »

Die 11. Episode meines Entspannungspodcasts führt dich, nachdem dein Körper achtsam auf der Matte angekommen ist, zu einem herrlichen Waldweg entlang des Weßlinger Sees. Dieser Weg ist einfach aber wundervoll …

Entspannungsreise #11: Spaziergang am Weßlinger See Weiterlesen »