Wir starten wieder bei dir in deinem Wohfühlraum und beginnen unsere Fahrt zum Gardasee. Am sonnigen Steg genießen wir die Umgebung und Giuglia, die Statue direkt auf dem Steg, die uns Ruhe und Kraft gibt, während wir hier verweilen. Herrlich all das wahrzunehmen. Das Zurückkommen ist ebenso entspannt und angenehm. Wenn es dir gefallen hat, …
Entspannungsreise #5: Am sonnigen Steg von Cassone/Lago di Garda Weiterlesen »
Heute, am 1. Sonntag des Jahres geht es um die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Des inneren Raums und dem Atemfluss, der diesen inneren Raum verändert. Wenn dieser Fokus gut gefunden wurde, begibst du dich in einen phantasievollen Naturraum, den du für dich kriegst. Dort nimmst du wahr und genießt all das, was dich nährt und …
Entspannungsreise #4: Körper und Atmung im Fokus Weiterlesen »
Heute lade ich dich ein, mich nach Italien zu begleiten. Aber bevor wir starten, mit einem Gefährt, nicht von dieser Welt, hast du die Möglichkeit dich und deinen Körper auszustrecken und zur Ruhe zu kommen. Erst, wenn du gut Platz gefunden und tiefe Atemzüge genommen hast, steigen wir ein und los geht’s. Es ist eine …
In dieser Podcast-Folge lassen wir uns Zeit, Körper, Geist und Seele vorzubereiten. Nachdem du deinen Platz gefunden hast, nehme ich dich mit auf unsere gemeinsame Entspannungsreise, raus, in die Natur, rauf zum Fels. Wir erfahren hier Weite, Raum, Wind und mehr. Zeit und Raum verschwimmen und du erfährst den erfüllten Moment im Atmen und Sein. …
Entspannungsreise #2: Achtsam und klar auf den Fels Weiterlesen »
In der ersten Folge meines Podcasts “Entspannungsreisen mit Yvonne Frei” erwartet dich eine entspannende Reise nach München zum märchenhaften Schloss Nymphenburg. Wir beginnen mit der Ausrichtung des Körpers, bevor unsere Reise startet. Angekommen am Schloss beobachten wir so einiges und atmen tief durch. Wir tanken auf und freuen uns an allem, was sich uns zeigt. …
Entspannungsreise #1: Spaziergang zum Schloss Nymphenburg Weiterlesen »